يسلط هذا البرنامج الضوء على الجانب الغذائي العام بالإضافة الى الجانب الرياضي ومرحلة الرشاقة أي أنه يقوم ببرمجة صحية كاملة. ضيفي البرنامج الدائمين هما الدكتور علي أبو طحين اخصائي تغذية والكابتن خالد الربيعي.